1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 9.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
189.3
カロリー
4.7
タンパク質
12.6
炭水化物
14.2
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 14.2 g | 18% | |
| 飽和脂肪 | 3.2 g | 16% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 7.9 mg | 2% | |
| ナトリウム | 157.7 mg | 6% | |
| 炭水化物総量 | 12.6 g | 4% | |
| 食物繊維 | 6.3 g | 22% | |
| 糖質 | 6.3 g | ||
| タンパク質 | 4.7 g | 9% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 126.2 mg | 9% | |
| 鉄分 | 1.6 mg | 8% | |
| カリウム | 630.9 mg | 13% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About レタスサラダとアボカドのヨーグルトドレッシング
アボカドとヨーグルトドレッシングが添えられたレタスサラダは、どんな食事にもぴったりの新鮮で鮮やかな一品です。シャキッとした爽やかなレタスがクリーミーなアボカドと美しく調和し、心臓の健康に良い脂肪を加えます。酸味のあるヨーグルトドレッシングをトッピングすることで、このサラダはフレーバーとプロバイオティクスで活気づき、腸の健康をサポートします。地中海料理と現代の料理を融合させたもので、おいしいだけでなくビタミンや抗酸化物質も豊富です。この健康的なサラダを軽いランチとして楽しんだり、サイドとして楽しんだりして、一口ごとに体を栄養で満たしましょう！
