1 serving (35 grams) contains 5 calories, 0.4 grams of protein, 0.0 grams of fat, and 1.0 grams of carbohydrates.
4.9
カロリー
0.4
タンパク質
1.0
炭水化物
0.0
脂質
栄養情報
1 カップ (35g)
カロリー |
4.9 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.0 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.0 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0.0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 6.7 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 1.0 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0.4 g | 1% | |
| 糖質 | 0.5 g | ||
| タンパク質 | 0.4 g | 0% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 9.4 mg | 0% | |
| 鉄分 | 0.2 mg | 1% | |
| カリウム | 58.8 mg | 1% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About レタス
レタスは、世界中のサラダの中心を成す、活力に満ちた葉野菜です。ロメイン、バターヘッド、アイスバーグなどのさまざまな種類があり、地中海料理からアメリカ料理まで、様々な料理に欠かせない存在です。ビタミンA、K、そして豊富な抗酸化物質を含んでおり、カロリーが低く水分が豊富なため、健康的なライフスタイルに理想的な選択肢です。アイスバーグなど一部の種類は、より色の濃い対応品よりも栄養価が低いかもしれませんが、それでも貴重な食物繊維を食事に供給してくれます。だから、サラダに投げ入れるのも、サンドイッチに挟むのも、レタスはどんな一口にも新鮮さと歯ごたえをもたらしてくれます！
