1 serving (15 grams) contains 2 calories, 0.2 grams of protein, 0.0 grams of fat, and 0.4 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
4 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.1 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.0 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 4 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 0.8 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0.4 g | 1% | |
| 糖質 | 0.2 g | ||
| タンパク質 | 0.4 g | 0% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 14 mg | 1% | |
| 鉄分 | 0.2 mg | 1% | |
| カリウム | 60 mg | 1% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About レタスの葉
レタスは、世界中のサラダやラップで重要な食材となる、鮮やかで緑の葉野菜です。豊かな味わいが特徴で、ビタミンAやKなどの栄養素が豊富でカロリーが低く、健康志向の食事に最適な選択肢です。地中海原産のこの多才な野菜は、サクッとした副菜のサラダから新鮮なベトナム風春巻きまで、さまざまな料理で活躍します。レタスの葉の爽やかな食感を楽しみながら、一口ごとに体を栄養で満たしていることを知ってください！
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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