1 serving (100 grams) contains 20 calories, 1.2 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 4.3 grams of carbohydrates.
47.6
カロリー
2.9
タンパク質
10.2
炭水化物
0.5
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
47.6 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.5 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 23.8 mg | 1% | |
| 炭水化物総量 | 10.2 g | 3% | |
| 食物繊維 | 3.6 g | 12% | |
| 糖質 | 6.7 g | ||
| タンパク質 | 2.9 g | 5% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 47.6 mg | 3% | |
| 鉄分 | 1.2 mg | 6% | |
| カリウム | 547.6 mg | 11% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About レタスとトマト
レタスとトマトは世界中の無数の料理の基盤を形成する鮮やかで新鮮な食材です。さまざまな料理から発祥したこれらは、サラダ、サンドイッチ、サルサなどにクリスプな食感とジューシーな味をもたらします。必須ビタミンとミネラルが詰まったレタスは低カロリーで水分補給が豊富ですが、トマトはリコピンなどの抗酸化物質で満ちています。一緒に食べると、健康的な食事を促進し、お皿に色を加える愉快な組み合わせが生まれます。いつでもどんな食事にも栄養価を高めるためにレタスとトマトをお楽しみください！
