1 serving (100 grams) contains 20 calories, 1.2 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 4.5 grams of carbohydrates.
47.6
カロリー
2.9
タンパク質
10.7
炭水化物
0.5
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
47.6 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.5 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 23.8 mg | 1% | |
| 炭水化物総量 | 10.7 g | 3% | |
| 食物繊維 | 3.6 g | 12% | |
| 糖質 | 6.0 g | ||
| タンパク質 | 2.9 g | 5% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 47.6 mg | 3% | |
| 鉄分 | 1.2 mg | 6% | |
| カリウム | 476.2 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About レタスとトマト
レタスとトマトは、どんな料理にも新鮮さとサクサク感をもたらす、2つの活気あふれる主食材です。サラダやサンドイッチ、ラップなどでよく一緒に使われ、世界中の料理で愛されています。ビタミンAとKが豊富なシャキシャキのレタスと、抗酸化物質とリコピンが豊富なジューシーなトマトが組み合わさったこの組み合わせには、健康に良い様々な効果があります。低カロリーで水分が豊富なため、罪悪感なくトッピングとして最適です。クラシックなバーガーに加えるか、軽いサラダで楽しんでいる場合でも、レタスとトマトは健康的なライフスタイルのための完璧なパートナーです！
