1 serving (150 grams) contains 120 calories, 8.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
190.5
カロリー
12.7
タンパク質
31.7
炭水化物
3.2
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 3.2 g | 4% | |
| 飽和脂肪 | 0.5 g | 2% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 79.4 mg | 3% | |
| 炭水化物総量 | 31.7 g | 11% | |
| 食物繊維 | 9.5 g | 33% | |
| 糖質 | 4.8 g | ||
| タンパク質 | 12.7 g | 25% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 63.5 mg | 4% | |
| 鉄分 | 4.0 mg | 22% | |
| カリウム | 476.2 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About レタスとレンズ豆のサラダ
レタスとレンズ豆のサラダは、新鮮で栄養価の高い料理で、サクサクとした葉野菜とタンパク質豊富なレンズ豆が完璧に調和しています。この鮮やかなサラダには、カリカリのレタス、色鮮やかなベルペッパー、芳香のハーブがふんだんに使われており、刺激的なビネグレットで和えられています。地中海料理に起源を持ち、健康的な食材と大胆な味を称えています。食物繊維や必須栄養素が豊富であり、このサラダは心臓の健康をサポートするだけでなく、食後も長時間満腹感を保ちます。この楽しい料理をお昼に軽く食べるか、いつでもぴったりの爽やかなサイドとしてお楽しみください！
