1 serving (150 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
189.3
カロリー
3.2
タンパク質
12.6
炭水化物
15.8
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 15.8 g | 20% | |
| 飽和脂肪 | 2.4 g | 12% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 31.5 mg | 1% | |
| 炭水化物総量 | 12.6 g | 4% | |
| 食物繊維 | 7.9 g | 28% | |
| 糖質 | 3.2 g | ||
| タンパク質 | 3.2 g | 6% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 47.3 mg | 3% | |
| 鉄分 | 1.6 mg | 8% | |
| カリウム | 630.9 mg | 13% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About レタスとアボカドサラダ
レタスとアボカドのサラダは、サクサクしたレタス、クリーミーなアボカド、そしてさくさくとしたチェリートマトを組み合わせた、活気に満ちた爽やかな一皿です。新鮮で季節感あふれる食材をベースにしたこのサラダは、地中海料理からインスピレーションを受けており、バランスのとれたフレーバーで知られています。アボカドには健康的な脂肪が含まれ、心臓の健康をサポートしつつ、栄養吸収を促進します。一方、レタスは低カロリーで食物繊維やビタミンが豊富な食材で、クランチ感も楽しめます。さらに、さっぱりとしたレモンドレッシングを加えて、風味豊かな仕上がりに。このサラダは、おいしさだけでなく、どんな食事にも栄養たっぷりな選択肢となることでしょう。毎口を楽しむ、おいしさと健康のバランスをお楽しみください！
