1 serving (200 grams) contains 230 calories, 18.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
270.6
カロリー
21.2
タンパク質
47.1
炭水化物
2.4
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
270.6 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 2.4 g | 3% | |
| 飽和脂肪 | 0.4 g | 2% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 470.6 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 47.1 g | 17% | |
| 食物繊維 | 17.6 g | 62% | |
| 糖質 | 5.9 g | ||
| タンパク質 | 21.2 g | 42% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 58.8 mg | 4% | |
| 鉄分 | 4.1 mg | 22% | |
| カリウム | 705.9 mg | 15% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About 野菜とレンズ豆
野菜入りレンズ豆は、風味と色合いに満ちた栄養豊かな料理です。たんぱく質たっぷりのレンズ豆とニンジン、パプリカ、ほうれん草などの新鮮な野菜を組み合わせて作られるこのハートウォーミングな食事は、特にインド料理や地中海料理で重要な存在です。食物繊維や必須栄養素が豊富に含まれ、心臓の健康をサポートし消化を助けるレンズ豆は、様々な野菜がビタミンや抗酸化物質を提供します。このおいしく栄養価の高い料理は、満足感があり、健康的なプラントベースの選択肢を求める方に最適で、どんな食事にも最適な選択肢です。
