1 serving (200 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
294.1
カロリー
11.8
タンパク質
52.9
炭水化物
2.4
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 2.4 g | 3% | |
| 飽和脂肪 | 0.6 g | 3% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 352.9 mg | 15% | |
| 炭水化物総量 | 52.9 g | 19% | |
| 食物繊維 | 5.9 g | 21% | |
| 糖質 | 2.4 g | ||
| タンパク質 | 11.8 g | 23% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 47.1 mg | 3% | |
| 鉄分 | 3.5 mg | 19% | |
| カリウム | 352.9 mg | 7% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About レンズ豆とご飯と玉ねぎ
レンズ豆と玄米、玉ねぎの組み合わせは、タンパク質が豊富なレンズ豆とふわふわの玄米、玉ねぎを炒めた、安心感と栄養価の高い一皿です。この楽しい食事は、インド料理、中東料理、地中海料理など、さまざまな料理の伝統から来ています。食物繊維と必須栄養素が豊富なレンズ豆は心臓に良い効果をもたらし、玄米は全粒穀物と追加のタンパク質を提供します。シンプルな材料と豊かな風味を持つレンズ豆と玄米と玉ねぎは、ベジタリアンにとってだけでなく、健康的な食事を求める人々にとっても美味しく満足感のある選択肢です。このハーティな料理を楽しんで、その豊かな歴史を味わってください！
