1 serving (200 grams) contains 320 calories, 18.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
376.5
カロリー
21.2
タンパク質
47.1
炭水化物
14.1
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
376.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 14.1 g | 18% | |
| 飽和脂肪 | 2.4 g | 12% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 470.6 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 47.1 g | 17% | |
| 食物繊維 | 17.6 g | 62% | |
| 糖質 | 2.4 g | ||
| タンパク質 | 21.2 g | 42% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 70.6 mg | 5% | |
| 鉄分 | 4.1 mg | 22% | |
| カリウム | 705.9 mg | 15% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About ペスト添えのレンズ豆
ペストを添えたレンズ豆は、レンズ豆の風味と新鮮なバジルのペストの活気ある味を組み合わせた活気に溢れ栄養価の高い料理です。地中海料理発祥のこの魅力的なレシピは、タンパク質豊富なレンズ豆をベースにしています。オリーブオイル、ニンニク、そして松の実と混ぜ合わせることで、ペストは風味を追加しつつ、健康的な脂肪を提供します。食物繊維、必須ビタミン、ミネラルが豊富で、ペストを添えたレンズ豆は、おいしくて栄養バランスが取れた食事を作ります。年中いつでもお楽しみください！
