1 serving (250 grams) contains 350 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
330.2
カロリー
18.9
タンパク質
37.7
炭水化物
14.2
脂質
栄養情報
1 カップ (235.8g)
カロリー |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 14.2 g | 18% | |
| 飽和脂肪 | 4.7 g | 23% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 28.3 mg | 9% | |
| ナトリウム | 754.7 mg | 32% | |
| 炭水化物総量 | 37.7 g | 13% | |
| 食物繊維 | 9.4 g | 33% | |
| 糖質 | 4.7 g | ||
| タンパク質 | 18.9 g | 37% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 47.2 mg | 3% | |
| 鉄分 | 2.8 mg | 15% | |
| カリウム | 566.0 mg | 12% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About チョリソーとレンズ豆
チョリソと一緒に煮込んだレンズ豆は、たんぱく質が豊富なレンズ豆とチョリソソーセージの豊かでスモーキーなエッセンスが絶妙に組み合わさった飽きのこないおいしい料理です。スペインとポルトガル料理に起源を持つこの安らぎのある食事は、香り高いスパイス、ハーブ、時にはニンジンやピーマンなどの野菜を取り入れています。レンズ豆は食物繊維と必須栄養素を豊富に含んでおり、消化器の健康を促進し、安定した血糖値を維持するのに役立ちます。一方、チョリソは深みと贅沢さを加えますが、飽和脂肪を含んでいるため、この料理を適度に楽しむことが重要です。どの季節にもぴったりのこのチョリソ入りレンズ豆は、あなたの心を温め、食欲を満たしてくれることでしょう！
