1 serving (200 grams) contains 230 calories, 12.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
270.6
カロリー
14.1
タンパク質
41.2
炭水化物
8.2
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
270.6 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 8.2 g | 10% | |
| 飽和脂肪 | 1.2 g | 6% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 352.9 mg | 15% | |
| 炭水化物総量 | 41.2 g | 14% | |
| 食物繊維 | 9.4 g | 33% | |
| 糖質 | 3.5 g | ||
| タンパク質 | 14.1 g | 28% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 47.1 mg | 3% | |
| 鉄分 | 3.5 mg | 19% | |
| カリウム | 470.6 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About レンズ豆サラダ
レンズ豆のサラダは、風味豊かで食感豊かな栄養たっぷりの料理です。しっかりとしたレンズ豆、キュウリ、トマト、パプリカなどの新鮮な野菜を使用し、ピリッとしたレモンビネグレットで和えたこのサラダは、地中海料理の要素を組み合わせています。タンパク質や食物繊維が豊富なレンズ豆は持続可能なエネルギーを提供し、消化を助け、色とりどりの野菜は必須ビタミンや抗酸化物質を提供します。軽いランチやサイドディッシュとして最適で、このさわやかなサラダはおいしいだけでなく、食事に取り入れる健康的な選択肢でもあります。シンプルで満足感のあるレンズ豆のサラダの良さを楽しんでください！
