1 serving (200 grams) contains 230 calories, 12.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
270.6
カロリー
14.1
タンパク質
35.3
炭水化物
8.2
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
270.6 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 8.2 g | 10% | |
| 飽和脂肪 | 1.2 g | 6% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 470.6 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 35.3 g | 12% | |
| 食物繊維 | 9.4 g | 33% | |
| 糖質 | 4.7 g | ||
| タンパク質 | 14.1 g | 28% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 47.1 mg | 3% | |
| 鉄分 | 3.5 mg | 19% | |
| カリウム | 411.8 mg | 8% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About レンズ豆ダール
レンズ豆のダールは、インド料理の中で生まれた栄養価の高く風味豊かな料理で、ターメリック、クミン、コリアンダーのような芳香の香辛料と一緒に煮込んだスプリットレンズが特徴です。この濃厚なブレンドには、しばしばトマト、ニンニク、生姜が含まれ、心地よく満足感のある食事になります。タンパク質、食物繊維、必須ビタミンが豊富なレンズ豆のダールは、植物ベースだけでなく、腸内の健康を維持し消化をサポートする点でも優れています。ご飯やフラットブレッドと一緒に楽しむこともできるこの美味しくて心温まる選択肢は、1日のどんな時間でも健康的な選択肢となります。
