1 serving (200 grams) contains 230 calories, 12.0 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
270.6 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 1.8 g | 2% | |
| 飽和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 11.8 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 47.1 g | 17% | |
| 食物繊維 | 9.4 g | 33% | |
| 糖質 | 2.4 g | ||
| タンパク質 | 14.1 g | 28% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 47.1 mg | 3% | |
| 鉄分 | 4.1 mg | 22% | |
| カリウム | 411.8 mg | 8% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About レンズ豆とブルグール
レンズ豆とブルグールは、地中海や中東料理で愛されるハートフルで栄養価の高い組み合わせです。タンパク質と食物繊維が豊富なレンズ豆は、必須栄養素の豊富な源です。一方、全粒小麦から作られるブルグールは、素晴らしいナッツの風味と満足感のある食感を加えます。一緒に食べると、満腹感があり、低脂肪でビタミンが豊富な健康的な一皿ができあがります。この多目的なブレンドは、サラダ、副菜、メインコースとして提供することができ、世界の味を探求したい健康志向の人々にとって美味しい選択肢となります。今日はレンズ豆とブルグールの恩恵を楽しんでください！
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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