1 serving (100 grams) contains 116 calories, 9.0 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
232
カロリー
18
タンパク質
40
炭水化物
0.8
脂質
栄養情報
1 カップ (200g)
カロリー |
232 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.8 g | 1% | |
| 飽和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 4 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 40 g | 14% | |
| 食物繊維 | 15.8 g | 56% | |
| 糖質 | 3.6 g | ||
| タンパク質 | 18 g | 36% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 38 mg | 2% | |
| 鉄分 | 6.6 mg | 36% | |
| カリウム | 738 mg | 15% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About レンティル
レンズマメは、その豊かな味と様々な料理での汎用性で知られる栄養豊富な豆です。地中海地域と中東地域に起源を持ち、レンズマメにはたんぱく質、食物繊維、必須ビタミンが詰まっています。緑、茶色、赤など様々な色があり、それぞれ独自の味のプロファイルを提供します。レンズマメは低カロリーで鉄分が豊富であり、バランスの取れた食事の優れた選択肢となります。スープやサラダ、シチューなど、レンズマメは食事を力強くサポートします。あなたの食卓に健康的で美味しいレンズマメを取り入れましょう！
