1 serving (50 grams) contains 179 calories, 11.9 grams of protein, 1.1 grams of fat, and 30.1 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
716 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 4.4 g | 5% | |
| 飽和脂肪 | 0.6 g | 3% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 12 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 120.2 g | 43% | |
| 食物繊維 | 21.4 g | 76% | |
| 糖質 | 4 g | ||
| タンパク質 | 47.6 g | 95% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 112 mg | 8% | |
| 鉄分 | 15 mg | 83% | |
| カリウム | 1354 mg | 28% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About レンズ豆
レンティル・コレイルは、短時間の調理時間とナッティーな風味で知られる鮮やかな赤レンズ豆の一種です。地中海を原産地とし、これらのレンズ豆は多くの料理に欠かせない存在であり、スープ、シチュー、サラダなどの料理に豊かな土の味わいを加えます。タンパク質、食物繊維、必須栄養素が豊富であり、心臓の健康を促進し消化を助けます。低脂肪でグルテンフリーなので、レンティル・コレイルはヴィーガンやベジタリアンの食事におすすめの栄養価の高い食材です。これら多目的なレンズ豆のおいしさと健康効果を、次の食事でぜひ堪能してください！
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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