1 serving (250 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
188.7
カロリー
11.3
タンパク質
28.3
炭水化物
3.8
脂質
栄養情報
1 カップ (235.8g)
カロリー |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 3.8 g | 4% | |
| 飽和脂肪 | 0.5 g | 2% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 377.4 mg | 16% | |
| 炭水化物総量 | 28.3 g | 10% | |
| 食物繊維 | 7.5 g | 26% | |
| 糖質 | 3.8 g | ||
| タンパク質 | 11.3 g | 22% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 75.5 mg | 5% | |
| 鉄分 | 2.8 mg | 15% | |
| カリウム | 471.7 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About スピナッチ入りのレンズ豆シチュー
ほうれん草とレンズ豆のシチューは、心地よく、栄養たっぷりな一品で、丈夫なレンズ豆と新鮮なほうれん草、芳香の玉ねぎ、色鮮やかな人参、芳醇なにんにくが煮込まれています。この健康的なシチューは、地中海料理から着想を得ており、濃厚な味と新鮮な食材が光る特徴です。豊富なタンパク質と食物繊維が詰まったレンズ豆は持続的なエネルギーを提供し、ほうれん草は必須ビタミンやミネラルを含んでおり、栄養価の高い一品です。美味しいだけでなく、低脂肪で抗酸化物質が豊富なため、健康的なライフスタイルに最適です。この味わい深いシチューのボウルを楽しんで、風味と健康を堪能してください。
