1 serving (100 grams) contains 116 calories, 9.0 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 20.1 grams of carbohydrates.
232
カロリー
18.0
タンパク質
40.2
炭水化物
0.8
脂質
栄養情報
1 カップ (200g)
カロリー |
232 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.8 g | 1% | |
| 飽和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 4 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 40.2 g | 14% | |
| 食物繊維 | 15.8 g | 56% | |
| 糖質 | 3.6 g | ||
| タンパク質 | 18.0 g | 36% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 38 mg | 2% | |
| 鉄分 | 6.6 mg | 36% | |
| カリウム | 738 mg | 15% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About レンズ豆
レンズ豆は、栄養価が高いパワーハウスで、豊富に含まれています! 中東原産のこの豆類は、たんぱく質や食物繊維、必須ビタミンが豊富であり、それらは元気なシチューからスパイシーなダールまで、世界中の料理において必需品となっています。 レンズ豆は心臓の健康をサポートし、消化を助け、安定した血糖値を維持するのに役立ちます。さらに、脂肪が少なくグルテンフリーなので、様々な食事制限に適しています。 サラダ、スープ、または肉の代用品として楽しんだり、レンズ豆は食事に多様性と健康をもたらす優れた食材です!
