1 serving (200 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
294.1
カロリー
11.8
タンパク質
47.1
炭水化物
5.9
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 5.9 g | 7% | |
| 飽和脂肪 | 1.2 g | 6% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 352.9 mg | 15% | |
| 炭水化物総量 | 47.1 g | 17% | |
| 食物繊維 | 5.9 g | 21% | |
| 糖質 | 2.4 g | ||
| タンパク質 | 11.8 g | 23% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 47.1 mg | 3% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 294.1 mg | 6% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About レンズ豆プラウ
レンズ豆のプラオは、南アジア料理の代表的な一品で、鮮やかで栄養価の高いワンポット料理です。香り高いバスマティ米、たんぱく質豊富なレンズ豆、クミン、ターメリック、ガラムマサラなどのスパイスのミックスを使用して作られており、飽きのこない味わい深いプラオは満足感があり、栄養たっぷりです。食物繊維や必須栄養素が豊富に含まれているため、心臓の健康をサポートし、消化を助けることで、どんな食事にもヘルシーな選択肢となります。ヨーグルトや新鮮なサラダと相性抜群で、バランスの取れた食事を楽しみながら、心地よい味わいを堪能できるおいしい料理です。
