1 serving (200 grams) contains 230 calories, 15.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
270.6
カロリー
17.6
タンパク質
41.2
炭水化物
3.5
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
270.6 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 3.5 g | 4% | |
| 飽和脂肪 | 0.6 g | 3% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 470.6 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 41.2 g | 14% | |
| 食物繊維 | 14.1 g | 50% | |
| 糖質 | 2.4 g | ||
| タンパク質 | 17.6 g | 35% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 47.1 mg | 3% | |
| 鉄分 | 4.1 mg | 22% | |
| カリウム | 470.6 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About レンズ豆の粥
レンズ豆粥は、たんぱく質豊富なレンズ豆、全粒穀物、香り高いスパイスがたっぷり詰まった栄養たっぷりの料理で、中東料理やインド料理でよく見られます。このクリーミーでハートウォーミングな粥は、煮たレンズ豆をニンジンやほうれん草などの野菜と組み合わせ、クミンやウコンの風味を加えています。リッチで風味豊かな味わいを持つ快適な食べ物でありながら、数々の健康上の利点も提供しています。食物繊維をたっぷり含んでおり、消化、心臓の健康、そして満腹感を長持ちさせるのに最適です。レンズ豆粥を健康的な朝食として楽しんだり、1日中どんな時でも満足のいく食事としてお楽しみください！
