1 serving (200 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
294.1
カロリー
11.8
タンパク質
52.9
炭水化物
2.4
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 2.4 g | 3% | |
| 飽和脂肪 | 0.6 g | 3% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 352.9 mg | 15% | |
| 炭水化物総量 | 52.9 g | 19% | |
| 食物繊維 | 5.9 g | 21% | |
| 糖質 | 2.4 g | ||
| タンパク質 | 11.8 g | 23% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 47.1 mg | 3% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 352.9 mg | 7% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About レンズ豆とライス
レンズ豆、エンドウ豆、そして米は、たんぱく質が豊富なレンズ豆、柔らかいエンドウ豆、フカフカの米を組み合わせた、ハートウォーミングで栄養価の高い料理です。世界中のさまざまな料理から発祥し、この心地よい食事は特にインドやカリブ海などの地域で人気があります。食物繊維、必須ビタミン、ミネラルが豊富で、植物性タンパク質の素晴らしい源となっており、そのため、ベジタリアンや健康的な選択肢を求める人々にとって完璧な選択です。土の香りと満足感のある食感が特徴で、レンズ豆、エンドウ豆、そして米は口の中を喜ばせるだけでなく、体を養い、あたたかさと健康を食卓にもたらします。
