1 serving (200 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
294.1
カロリー
14.1
タンパク質
41.2
炭水化物
9.4
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 9.4 g | 12% | |
| 飽和脂肪 | 1.2 g | 6% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 470.6 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 41.2 g | 14% | |
| 食物繊維 | 11.8 g | 42% | |
| 糖質 | 3.5 g | ||
| タンパク質 | 14.1 g | 28% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 47.1 mg | 3% | |
| 鉄分 | 3.5 mg | 19% | |
| カリウム | 470.6 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About レンズ豆 ラープ
レンティルのラープは、魅力的な東南アジアのフレーバーに由来するウォールフルな料理です。この伝統的なタイのラープのプラントベースバージョンは、たんぱく質たっぷりのレンティル、ミントやパクチーといった香草、ライムジュースと魚醤（またはビーガン用の代替品）の風味豊かなドレッシングが特徴です。食物繊維が豊富で、消化器の健康をサポートし、飽和脂肪が少ないのが特長です。新鮮な野菜がたっぷり入っており、カラフルで満足感があります。軽食やしっかりした夕食として最適で、健康的で大胆な味わいを楽しむ美味しい一品です！
