1 serving (100 grams) contains 180 calories, 8.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
428.6
カロリー
19.0
タンパク質
71.4
炭水化物
9.5
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
428.6 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 9.5 g | 12% | |
| 飽和脂肪 | 1.2 g | 6% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 714.3 mg | 31% | |
| 炭水化物総量 | 71.4 g | 25% | |
| 食物繊維 | 14.3 g | 51% | |
| 糖質 | 4.8 g | ||
| タンパク質 | 19.0 g | 38% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 95.2 mg | 7% | |
| 鉄分 | 6.0 mg | 33% | |
| カリウム | 833.3 mg | 17% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About レンズ豆のコフテ
レンズ豆のコフテは、中東の豊かな料理伝統から来ている楽しい料理です。これらの味わい深いパティは、赤レンズ豆、ブルグール小麦、タマネギ、クミンやパプリカなどの芳香スパイスのブレンドから作られています。植物由来のタンパク質と食物繊維が豊富で、心臓の健康を促進し、消化を助ける栄養価の高い選択肢です。通常、新鮮な野菜とほのかなディップと一緒に提供され、健康だけでなく、どんな食事にも活気のあるアクセントになります。焼いたり焼いたりする、レンズ豆のコフテは、健康的な食材を味わうおいしい方法です！
