1 serving (200 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
294.1
カロリー
14.1
タンパク質
35.3
炭水化物
9.4
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 9.4 g | 12% | |
| 飽和脂肪 | 3.5 g | 17% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 11.8 mg | 3% | |
| ナトリウム | 352.9 mg | 15% | |
| 炭水化物総量 | 35.3 g | 12% | |
| 食物繊維 | 5.9 g | 21% | |
| 糖質 | 7.1 g | ||
| タンパク質 | 14.1 g | 28% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 176.5 mg | 13% | |
| 鉄分 | 2.9 mg | 16% | |
| カリウム | 470.6 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
カロリーの源泉
About ヨーグルトに浸されたレンズ豆のボール
レンズ豆のボールをヨーグルトに浸したものは、たんぱく質たっぷりのレンズ豆と芳香溢れるスパイスがブレンドされ、味わい深いボールに成形され、最後にクリーミーなヨーグルトで豊富にかけられた、美味しい料理です。この伝統的なレシピは、南アジア料理から来ており、活気に満ちた前菜やスナックとして一般的に楽しまれています。食物繊維が豊富で、これらのレンズ豆のボールは消化をサポートし、満腹感を持続させ、ヨーグルトは爽やかな酸味と腸内健康のためのプロバイオティクスを追加します。温かいままでも冷やしても美味しくいただけるこの料理は、おいしさだけでなく栄養価も高く、どんな食事にもぴったりの一品です。豊かな味わいと健康的な恩恵を一口ごとにお楽しみください！
