1 serving (200 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
294.1
カロリー
11.8
タンパク質
47.1
炭水化物
5.9
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 5.9 g | 7% | |
| 飽和脂肪 | 1.2 g | 6% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 235.3 mg | 10% | |
| 炭水化物総量 | 47.1 g | 17% | |
| 食物繊維 | 9.4 g | 33% | |
| 糖質 | 9.4 g | ||
| タンパク質 | 11.8 g | 23% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 58.8 mg | 4% | |
| 鉄分 | 3.5 mg | 19% | |
| カリウム | 470.6 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About レンズ豆とサツマイモのサラダ
レンズ豆とサツマイモのサラダは、たんぱく質たっぷりのレンズ豆と焼きサツマイモ、新鮮なグリーン、そして風味豊かなビネグレットを組み合わせた、活力に溢れた栄養満点の料理です。地中海料理に起源を持つこのサラダは、フレーバーとカラーが溢れ、目に楽しく、口にも楽しいものとなっています。食物繊維、ビタミン、抗酸化物質が豊富で、心臓の健康をサポートし、エネルギーレベルを高めます。軽いランチとしても、しっかりしたおかずとしても楽しめるレンズ豆とサツマイモのサラダは、体を栄養豊かにし、一口一口を味わいながら楽しむ美味しい方法です！
