1 serving (150 grams) contains 250 calories, 18.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
400.0
カロリー
28.8
タンパク質
24
炭水化物
19.2
脂質
栄養情報
1 カップ (240g)
カロリー |
400.0 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 19.2 g | 24% | |
| 飽和脂肪 | 6.4 g | 32% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 320.0 mg | 106% | |
| ナトリウム | 480 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 24 g | 8% | |
| 食物繊維 | 6.4 g | 22% | |
| 糖質 | 3.2 g | ||
| タンパク質 | 28.8 g | 57% | |
| ビタミンD | 64.0 mcg | 320% | |
| カルシウム | 240 mg | 18% | |
| 鉄分 | 4.8 mg | 26% | |
| カリウム | 640.0 mg | 13% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About レンズ豆とほうれん草のオムレツ
レンズ豆とほうれん草のオムレツは、レンズ豆の風味と新鮮なほうれん草の鮮やかな緑が混ざったおいしい料理です。 地中海とインド料理の融合から生まれたこのオムレツは、タンパク質豊富なレンズ豆、栄養価の高いほうれん草、新鮮な卵を組み合わせた、栄養満点の食事です。 このオムレツはおいしいだけでなく、必須ビタミン、ミネラル、食物繊維を提供しながら低カロリーです。 朝食や軽い昼食に最適であり、栄養価の高いおいしさで一日を乗り切るには最適です！
