1 serving (200 grams) contains 230 calories, 12.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
270.6
カロリー
14.1
タンパク質
47.1
炭水化物
2.4
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
270.6 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 2.4 g | 3% | |
| 飽和脂肪 | 0.4 g | 2% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 11.8 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 47.1 g | 17% | |
| 食物繊維 | 8.2 g | 29% | |
| 糖質 | 1.2 g | ||
| タンパク質 | 14.1 g | 28% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 23.5 mg | 1% | |
| 鉄分 | 3.5 mg | 19% | |
| カリウム | 352.9 mg | 7% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About レンティルとライス
レンズ豆とライスは、タンパク質豊富なレンズ豆とハートライスを組み合わせた、味と食感の完璧なハーモニーを生み出す健康的な料理です。さまざまな世界の料理から発祥し、中東、インド、地中海料理などで楽しまれています。食物繊維が豊富で、消化器の健康をサポートし、鉄やマグネシウムなどの必須栄養素を提供します。低脂肪で植物ベースの栄養価の高いレンズ豆とライスは、どんな食事にも栄養豊かな選択肢となり、お腹を満たしながら身体を健康に保ちます。メインディッシュとしてもサイドとしてもこの楽しいブレンドをお楽しみください！
