1 serving (200 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
294.1
カロリー
14.1
タンパク質
47.1
炭水化物
7.1
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 7.1 g | 9% | |
| 飽和脂肪 | 1.2 g | 6% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 235.3 mg | 10% | |
| 炭水化物総量 | 47.1 g | 17% | |
| 食物繊維 | 9.4 g | 33% | |
| 糖質 | 3.5 g | ||
| タンパク質 | 14.1 g | 28% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 47.1 mg | 3% | |
| 鉄分 | 3.5 mg | 19% | |
| カリウム | 470.6 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About レンズ豆とキヌアのサラダ
レンズ豆とキヌアのサラダは、土っぽいレンズ豆とふわふわのキヌアを組み合わせた、タンパク質と食物繊維の完璧なバランスを生み出す、活気に満ちた栄養豊富な料理です。パプリカ、きゅうり、トマトなどの新鮮な野菜がたっぷり入っており、さわやかなレモンのビネグレットで味付けされています。地中海料理を起源としており、健康的な食事として素晴らしい選択肢です。ビタミン、ミネラル、抗酸化物質が豊富で、心臓の健康をサポートするだけでなく、満腹感を持続させます。単品として楽しむか、おいしいおかずとしてお召し上がりください！
