1 serving (100 grams) contains 116 calories, 9.0 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
232
カロリー
18
タンパク質
40
炭水化物
0.8
脂質
栄養情報
1 カップ (200g)
カロリー |
232 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.8 g | 1% | |
| 飽和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 4 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 40 g | 14% | |
| 食物繊維 | 15.8 g | 56% | |
| 糖質 | 3.6 g | ||
| タンパク質 | 18 g | 36% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 38 mg | 2% | |
| 鉄分 | 6.6 mg | 36% | |
| カリウム | 738 mg | 15% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About レンテハ
レンテハは、主にレンズ豆を使用して作られた美味しく栄養価の高い料理であり、しばしば野菜やスパイスと組み合わせられます。地中海やラテンアメリカの文化を中心にさまざまな料理起源を持ち、何世紀にもわたって主食とされてきました。タンパク質、食物繊維、必須ビタミンが豊富に含まれ、心臓の健康をサポートし消化を助けます。ハーティーなシチューとしても、爽やかなサラダとしても提供されるレンテハは、あなたの味蕾を満足させるだけでなく、体を栄養豊かにします。今日、レンテハの健康的な良さを体験してみてください！
