1 serving (150 grams) contains 200 calories, 28.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
315.5
カロリー
44.2
タンパク質
7.9
炭水化物
12.6
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 12.6 g | 16% | |
| 飽和脂肪 | 3.2 g | 16% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 110.4 mg | 36% | |
| ナトリウム | 630.9 mg | 27% | |
| 炭水化物総量 | 7.9 g | 2% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 1.6 g | ||
| タンパク質 | 44.2 g | 88% | |
| ビタミンD | 315.5 mcg | 1577% | |
| カルシウム | 47.3 mg | 3% | |
| 鉄分 | 1.6 mg | 8% | |
| カリウム | 630.9 mg | 13% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About レモンチラピア
レモンティラピアは、柔らかくフレーク状のティラピアフィレを、爽やかなレモン、ニンニク、そして庭のハーブのブレンドで完璧に味付けした、風味豊かな料理です。新鮮な魚が欠かせない沿岸地域を発祥とし、この料理はクラシックなアメリカ料理と地中海料理の融合を見事に示しています。タンパク質が豊富で低カロリーなレモンティラピアは、心臓に良い選択肢であり、必須のオメガ-3脂肪酸もたっぷり含まれています。鮮やかな蒸し野菜や新鮮なサラダと一緒に提供されると、栄養価が高くておいしい食事であり、どんな場面にもぴったりです。
