1 serving (150 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
317.5
カロリー
7.9
タンパク質
23.8
炭水化物
22.2
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 22.2 g | 28% | |
| 飽和脂肪 | 3.2 g | 16% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 238.1 mg | 10% | |
| 炭水化物総量 | 23.8 g | 8% | |
| 食物繊維 | 6.3 g | 22% | |
| 糖質 | 3.2 g | ||
| タンパク質 | 7.9 g | 15% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 95.2 mg | 7% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 396.8 mg | 8% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About レモンタヒニサラダ
レモンタヒニサラダは、さっぱりとした野菜やクリーミーで酸味のあるタヒニドレッシングが絶妙に調和した、活気ある爽やかな一品です。中東料理発祥のこのサラダには、きゅうり、チェリートマト、サクサクのパプリカなどの健康的な食材が含まれており、すりごまから作られたさわやかなレモンタヒニソースで絡められています。 ヘルシーな脂肪や食物繊維が豊富で、ビタミンもたっぷり含まれているため、おいしいだけでなく心臓の健康を促進し消化をサポートする栄養素もたっぷりです。軽食としても、ピリッとした副菜としても最適なので、レモンタヒニサラダは、体を栄養で満たしつつ味蕾を刺激する楽しい方法です！
