1 serving (150 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
190.5
カロリー
6.3
タンパク質
15.9
炭水化物
12.7
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 12.7 g | 16% | |
| 飽和脂肪 | 1.6 g | 8% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 238.1 mg | 10% | |
| 炭水化物総量 | 15.9 g | 5% | |
| 食物繊維 | 6.3 g | 22% | |
| 糖質 | 3.2 g | ||
| タンパク質 | 6.3 g | 12% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 63.5 mg | 4% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 476.2 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About レモンタヒニブロッコリー
レモンタヒニのブロッコリーは、しっとりと蒸したブロッコリーをクリーミーで爽やかなレモンタヒニソースと組み合わせた、活気に満ちた栄養豊かな料理です。中東料理発祥のこの風味豊かなレシピは、ビタミンや抗酸化物質が豊富な新鮮なブロッコリーの健康的な良さを引き立てています。タヒニは豊かでナッツのような風味を加えつつ、健康的な脂肪とたんぱく質を提供します。新鮮なレモン汁をたっぷりかけていただくと、この料理は味蕾を刺激するだけでなく、バランスの取れた食事をサポートします。サイドディッシュとしても軽めのメインディッシュとしても最適なレモンタヒニのブロッコリーは、どんな食事にも愉しく健康的なアクセントを添えてくれます！
