1 serving (100 grams) contains 100 calories, 20.0 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
238.1
カロリー
47.6
タンパク質
0
炭水化物
3.6
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
238.1 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 3.6 g | 4% | |
| 飽和脂肪 | 0.7 g | 3% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 119.0 mg | 39% | |
| ナトリウム | 142.9 mg | 6% | |
| 炭水化物総量 | 0 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 47.6 g | 95% | |
| ビタミンD | 476.2 mcg | 2381% | |
| カルシウム | 47.6 mg | 3% | |
| 鉄分 | 0.7 mg | 3% | |
| カリウム | 714.3 mg | 15% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About レモンソールフィレ
レモンソールのフィレは繊細で肉厚な白身魚で、穏やかな風味と柔らかな食感が評価されています。ヨーロッパ沿岸の海からやってきたこの美味しい料理は、しばしばクラシックなフランス料理で特集され、ハーブとレモンとの美しい相性が楽しまれます。リーンなタンパク質が豊富で、オメガ-3脂肪酸も含んでいるので、レモンソールは美味しいだけでなく、心臓の健康や脳の機能をサポートする健康的な選択肢と言えます。パン焼き、オーブン焼き、グリル焼きなど、その汎用性からどんな料理にもぴったり合う味を提供し、一口ごとに大西洋の味わいを楽しむことができます。
