1 serving (150 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
315.5
カロリー
7.9
タンパク質
63.1
炭水化物
4.7
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 4.7 g | 6% | |
| 飽和脂肪 | 0.8 g | 4% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 473.2 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 63.1 g | 22% | |
| 食物繊維 | 3.2 g | 11% | |
| 糖質 | 3.2 g | ||
| タンパク質 | 7.9 g | 15% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 31.5 mg | 2% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 157.7 mg | 3% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About レモンピラフ
レモンピラフは、明るく芳香豊かな米料理で、シトラスの爽やかな明るさをテーブルにもたらします。 地中海料理を起源とするこのおいしい食事は、ふわふわのバスマティ米と酸味のあるレモンのジュース、皮、パセリやディルなどの新鮮なハーブの盛り合わせを組み合わせています。 通常、ソテーした玉ねぎとにんにくが加わり、味と風味を引き立てます。 ビタミンCが豊富で脂肪が少ないレモンピラフは、さわやかで健康的な副菜や主菜として最適です。 味と栄養を完璧にバランスさせ、どんな食事にも明るさを添えるおいしい方法です！
