1 serving (150 grams) contains 120 calories, 5.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
192
カロリー
8.0
タンパク質
16.0
炭水化物
11.2
脂質
栄養情報
1 カップ (240g)
カロリー |
192 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 11.2 g | 14% | |
| 飽和脂肪 | 3.2 g | 16% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 8.0 mg | 2% | |
| ナトリウム | 320.0 mg | 13% | |
| 炭水化物総量 | 16.0 g | 5% | |
| 食物繊維 | 6.4 g | 22% | |
| 糖質 | 3.2 g | ||
| タンパク質 | 8.0 g | 16% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 160.0 mg | 12% | |
| 鉄分 | 1.6 mg | 8% | |
| カリウム | 480 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low carbs
カロリーの源泉
About レモンパルメザンブロッコリー
レモンとパルメザンチーズのブロッコリーは、新鮮でやわらかいブロッコリーに颯爽としたレモンジュースと風味豊かなパルメザンチーズをあしらった美味しいサイドディッシュです。この魅力的なレシピは、イタリア料理からインスピレーションを得ており、シンプルな野菜を引き立てる明るい味わいをたたえています。ビタミンCとKが豊富なブロッコリーには、免疫力と骨の健康を促進するさまざまな健康上の利点があります。レモンを加えることでさわやかな酸味が広がり、パルメザンは濃厚な旨味を提供します。この栄養たっぷりの料理をどんなお食事にもぴったりの一品として楽しんでいただき、健康的な食事を満足感と美味しさを兼ね備えたものにしてください！
