1 serving (10 grams) contains 55 calories, 1.9 grams of protein, 4.3 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
1375
カロリー
47.5
タンパク質
75
炭水化物
107.5
脂質
栄養情報
1 カップ (250g)
カロリー |
1375 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 107.5 g | 137% | |
| 飽和脂肪 | 10 g | 50% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 75 mg | 3% | |
| 炭水化物総量 | 75 g | 27% | |
| 食物繊維 | 70 g | 250% | |
| 糖質 | 5 g | ||
| タンパク質 | 47.5 g | 95% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 650 mg | 50% | |
| 鉄分 | 10 mg | 55% | |
| カリウム | 1500 mg | 31% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
カロリーの源泉
About レーズン
レーナッセンは栄養価が高い小さな種です。亜麻から生まれたこれらの栄養豊富な種子には、オメガ-3脂肪酸、食物繊維、リグナンが豊富に含まれており、心臓の健康や消化に優れた効果をもたらします。さまざまな料理に使用され、サラダに振りかけたり、スムージーに混ぜたり、焼き菓子に使用したりします。古代から楽しまれてきたレーナッセンは、体重管理をサポートし、全体的な健康を高めます。レーナッセンの恩恵に浸り、このスーパーフードで食事を格上げしましょう！
