1 serving (100 grams) contains 81 calories, 5.4 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 14.5 grams of carbohydrates.
162
カロリー
10.8
タンパク質
29
炭水化物
0.8
脂質
栄養情報
1 カップ (200g)
カロリー |
162 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.8 g | 1% | |
| 飽和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 12 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 29 g | 10% | |
| 食物繊維 | 10.2 g | 36% | |
| 糖質 | 2.4 g | ||
| タンパク質 | 10.8 g | 21% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 54 mg | 4% | |
| 鉄分 | 3 mg | 16% | |
| カリウム | 500 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About 生の豆
未加工の豆類は、ひよこ豆、レンズ豆、モヤシ豆など、栄養価の高い特性で称賛されている豊富な種類の未加工の豆類です。世界中のさまざまな料理から発祥しており、植物性タンパク質、食物繊維、必須ビタミンを豊富に含んでいます。抗酸化物質が豊富で、これらの未加工の宝石は心臓の健康を促進し、消化を助け、バランスのとれた体重を維持するのに役立ちます。多様な料理に取り入れやすく、レシピに加えるだけで健康をサポートするだけでなく、天然の風味と食感を楽しむことができる未加工の豆類は、美味しさも兼ね備えています。未加工の豆の力を取り入れて、健康的なライフスタイルを楽しみましょう！
