1 serving (100 grams) contains 120 calories, 8.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
285.7
カロリー
19.0
タンパク質
47.6
炭水化物
1.2
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
285.7 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 1.2 g | 1% | |
| 飽和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 11.9 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 47.6 g | 17% | |
| 食物繊維 | 16.7 g | 59% | |
| 糖質 | 4.8 g | ||
| タンパク質 | 19.0 g | 38% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 71.4 mg | 5% | |
| 鉄分 | 6.0 mg | 33% | |
| カリウム | 714.3 mg | 15% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About レグーム・ブイユ
煮豆は、ほとんどがひよこ豆、レンズ豆、赤インゲン豆を含むおいしいミックス豆料理です。この料理は西アフリカ料理から来ており、豊かな風味と健康的な食材で有名です。タンパク質、食物繊維、必須栄養素が豊富で、心臓の健康と消化をサポートする煮豆は、その使い勝手の良さから、単品で楽しむことも穀物と一緒に食べることもでき、栄養価が高く満足感のある一品です。メインディッシュとしてもサイドディッシュとしても、煮豆はどんな食事にも健康的でハートフルな選択肢を提供します。
