1 serving (50 grams) contains 72 calories, 10.5 grams of protein, 2.8 grams of fat, and 0.8 grams of carbohydrates.
343.1
カロリー
49.7
タンパク質
3.5
炭水化物
13.0
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
343.1 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 13.0 g | 16% | |
| 飽和脂肪 | 4.7 g | 23% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 118.3 mg | 39% | |
| ナトリウム | 2839.1 mg | 123% | |
| 炭水化物総量 | 3.5 g | 1% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 2.8 g | ||
| タンパク質 | 49.7 g | 99% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 23.7 mg | 1% | |
| 鉄分 | 1.9 mg | 10% | |
| カリウム | 591.5 mg | 12% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About 胡蝶腿
ハムは豚の肉の美味しい部位で、通常は後ろ脚から取られ、その豊かな味と柔らかい食感で賞賛されています。伝統的なシャルキュトリーから発展し、特にヨーロッパ料理で人気があり、祝祭の際にはしばしば中心的な料理として楽しまれます。タンパク質と必須ビタミンが豊富で、バランスの取れた食事の一部となることができます。ただし、塩分の含有量には注意が必要で、それは熟成プロセスによって高くなることがあります。サンドイッチ用に薄くスライスするか、厚めにプラッターに盛るかにかかわらず、ハムはおいしくて多彩なオプションを提供し、どんな食事も引き上げてくれるでしょう。
