1 serving (150 grams) contains 100 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
157.7
カロリー
4.7
タンパク質
15.8
炭水化物
7.9
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
157.7 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 7.9 g | 10% | |
| 飽和脂肪 | 1.6 g | 8% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 315.5 mg | 13% | |
| 炭水化物総量 | 15.8 g | 5% | |
| 食物繊維 | 3.2 g | 11% | |
| 糖質 | 4.7 g | ||
| タンパク質 | 4.7 g | 9% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 63.1 mg | 4% | |
| 鉄分 | 1.6 mg | 8% | |
| カリウム | 394.3 mg | 8% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About 残りのサラダ
残り物のサラダは、前日の食事に新たな息吹を与える、活気あふれる創造的な料理です。ベルペッパーやチェリートマト、シャキッとしたキュウリなど、カラフルな野菜をたっぷりと詰め込んだこのサラダは、しばしばキヌアやご飯のような穀物、さやえんどう豆やグリルチキンのようなタンパク質源を含みます。地中海からアジアまでのさまざまな料理に根ざし、このサラダは食品廃棄物を減らしながら多彩なフレーバーを楽しむ素晴らしい方法です。食物繊維、ビタミン、抗酸化物質が豊富なヘルシーな選択肢でありながら、クリーミーなドレッシングやチーズのような贅沢なトッピングでさらに引き立てることもできます。残り物のサラダの多様性と栄養価をお楽しみください！
