1 serving (100 grams) contains 218 calories, 4.4 grams of protein, 6.3 grams of fat, and 36.4 grams of carbohydrates.
218
カロリー
4.4
タンパク質
36.4
炭水化物
6.3
脂質
栄養情報
1 カップ (100g)
カロリー |
218 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 6.3 g | 8% | |
| 飽和脂肪 | 2.7 g | 13% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0.9 g | ||
| コレステロール | 13 mg | 4% | |
| ナトリウム | 172 mg | 7% | |
| 炭水化物総量 | 36.4 g | 13% | |
| 食物繊維 | 2 g | 7% | |
| 糖質 | 2.3 g | ||
| タンパク質 | 4.4 g | 8% | |
| ビタミンD | 8 mcg | 40% | |
| カルシウム | 18 mg | 1% | |
| 鉄分 | 1.8 mg | 10% | |
| カリウム | 271 mg | 5% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About レフセ
レフセは、ジャガイモ、小麦粉、バター、牛乳などのシンプルな材料で作られる伝統的なノルウェーのフラットブレッドです。この柔らかくしなやかなパンは、しばしば祝日や家族の集まりの際に楽しまれ、ノルウェーの豊かな文化遺産を示しています。レフセは甘いトッピングと一緒に提供され、砂糖やシナモンなどが挙げられます。それはスモークサーモンや野菜などの味のある材料とペアリングすることで、より健康的に作ることもできます。その慰めのある食感と多様性により、レフセは多くの人々にとって故郷を思い出させるおいしい料理です。
