1 serving (150 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
317.5
カロリー
15.9
タンパク質
15.9
炭水化物
22.2
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 22.2 g | 28% | |
| 飽和脂肪 | 7.9 g | 39% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 317.5 mg | 105% | |
| ナトリウム | 476.2 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 15.9 g | 5% | |
| 食物繊維 | 3.2 g | 11% | |
| 糖質 | 4.8 g | ||
| タンパク質 | 15.9 g | 31% | |
| ビタミンD | 63.5 mcg | 317% | |
| カルシウム | 158.7 mg | 12% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 396.8 mg | 8% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
カロリーの源泉
About ネギのフリタータ
リーキのフリッタータは、イタリア料理から来たおいしく栄養価の高い料理です。新鮮なリーキ、卵、そして時々甘いパプリカやクリーミーなチーズが加わり、多才でありながらシンプルな食事です。このフリッタータは、抗酸化物質が豊富で心臓の健康をサポートするリーキのおかげで、ビタミンのパワーハウスです。また、卵からのプロテインも豊富であり、朝食、ランチ、または軽い夕食に最適です。炭水化物は少なくとも、味は豊かです。リーキのフリッタータは、イタリアの味をあなたのテーブルにもたらす健康的な選択肢です。温かいままでも、冷やしても楽しめます。いずれにせよ、それは楽しいごちそうです！
