1 serving (200 grams) contains 150 calories, 6.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
176.5
カロリー
7.1
タンパク質
11.8
炭水化物
9.4
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 9.4 g | 12% | |
| 飽和脂肪 | 2.4 g | 12% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 470.6 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 11.8 g | 4% | |
| 食物繊維 | 3.5 g | 12% | |
| 糖質 | 5.9 g | ||
| タンパク質 | 7.1 g | 14% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 58.8 mg | 4% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 352.9 mg | 7% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About レバブ シャクシューカ
レバブ・シャクシューカは、北アフリカと中東料理を代表する、活気に満ちた味わい深い一品です。このハーティな食事は、煮卵が豊かでスパイシーなトマトソースに収まり、しばしばパプリカ、玉ねぎ、そしてニンニクの一味も加えられます。新鮮なハーブでトッピングされ、時折フェタチーズをふりかけることもあり、快適さと栄養が絶妙にマッチした完璧な組み合わせとなっています。卵からのプロテイン、野菜からのビタミンが豊富に含まれており、レバブ・シャクシューカは満足感があり健康的です。美味しいソースをしみこませるためにパンを添えてお召し上がりいただくと、素晴らしい朝食、ブランチ、あるいはいつでも食べられる一品としてお楽しみいただけます。
