1 serving (100 grams) contains 143 calories, 20.0 grams of protein, 7.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
340.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 17.9 g | 22% | |
| 飽和脂肪 | 7.1 g | 35% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 166.7 mg | 55% | |
| ナトリウム | 131.0 mg | 5% | |
| 炭水化物総量 | 0 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 47.6 g | 95% | |
| ビタミンD | 31.0 mcg | 155% | |
| カルシウム | 26.2 mg | 2% | |
| 鉄分 | 5 mg | 27% | |
| カリウム | 761.9 mg | 16% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About 挽肉
粗挽きの肉は、牛肉、七面鳥、または鶏肉から細かく刻んだタンパク質豊富なオプションで、美味しくて多様なメニューとして使われます。世界中のさまざまな料理から発祥し、タコス、ミートボール、炒め物などの料理には欠かせない存在です。通常の粗挽き肉に比べ脂肪分が少なく、健康的な選択肢となり、タンパク質、鉄分、Bビタミンなどの必須栄養素を提供しながらカロリー摂取を抑えることができます。余分な脂肪を気にせずに濃厚な味わいを楽しみたい方に最適な粗挽き肉は、栄養価の高く満足感のある食事のための定番食材です。
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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