1 serving (100 grams) contains 165 calories, 31.0 grams of protein, 3.6 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
392.9 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 8.6 g | 11% | |
| 飽和脂肪 | 2.4 g | 12% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 202.4 mg | 67% | |
| ナトリウム | 176.2 mg | 7% | |
| 炭水化物総量 | 0 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 73.8 g | 147% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 35.7 mg | 2% | |
| 鉄分 | 2.9 mg | 16% | |
| カリウム | 609.5 mg | 12% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About 赤身(Akami)
リーンミートは栄養豊富なタンパク質源で、他の肉と比較して脂肪分が少なく、必須アミノ酸を提供します。一般的な種類には鶏肉、七面鳥、サーロインやテンダーロインなどの牛肉の部位があります。地中海風の焼き鳥からアジア風の炒め牛肉まで、世界中の料理で広く使用され、多様で満足感があります。B12などのビタミンや鉄、亜鉛などのミネラルが豊富であり、筋肉の成長や全体の健康をサポートします。バランスの取れた食事で摂取し、活動的なライフスタイルを支えるために享受しましょう。誰もが脂肪を過剰に摂取せずに味わえる賢い選択です。
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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