1 serving (100 grams) contains 20 calories, 1.2 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 3.6 grams of carbohydrates.
50
カロリー
3
タンパク質
9
炭水化物
0.5
脂質
栄養情報
1 カップ (250g)
カロリー |
50 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.5 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 70 mg | 3% | |
| 炭水化物総量 | 9 g | 3% | |
| 食物繊維 | 4 g | 14% | |
| 糖質 | 3 g | ||
| タンパク質 | 3 g | 6% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 87.5 mg | 6% | |
| 鉄分 | 2 mg | 11% | |
| カリウム | 485 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About 葉物サラダ
葉物サラダは鮮やかで栄養価の高い料理であり、新鮮さと風味を称えるものです。ほうれん草、ケール、ルッコラなどのさまざまな葉野菜で満載され、しばしばシャキッとした野菜、季節のハーブ、ナッツ、種子、プロテインなどのトッピングが特徴です。地中海料理に起源を持つこれらのサラダは多様であり、軽食としても副菜としても楽しむことができます。ビタミン、ミネラル、食物繊維が豊富で、葉物サラダは全般的な健康と幸福を促進し、バランスの取れた食事を求める人にとって美味しい選択肢となります。葉物サラダで贅沢なボウルを堪能しましょう！
