1 serving (100 grams) contains 35 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
83.3
カロリー
4.8
タンパク質
16.7
炭水化物
1.2
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
83.3 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 1.2 g | 1% | |
| 飽和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 71.4 mg | 3% | |
| 炭水化物総量 | 16.7 g | 6% | |
| 食物繊維 | 6.0 g | 21% | |
| 糖質 | 3.6 g | ||
| タンパク質 | 4.8 g | 9% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 95.2 mg | 7% | |
| 鉄分 | 2.9 mg | 16% | |
| カリウム | 595.2 mg | 12% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About リーフィーサラダ
葉物サラダは、サクサクのロメインレタス、ピリッとしたアルガルラ、しっとりとしたほうれん草など、新鮮な青菜を活かした華やかなミックスです。地中海料理発祥のこのサラダは、風味と色彩で満ち溢れ、ジューシーなトマト、サクサクのきゅうり、風味豊かなオリーブで彩られることがよくあります。ビタミンA、C、Kが豊富で、抗酸化物質の宝庫であり、免疫システムをサポートし、健康な肌を促進します。オリーブオイルをひとたらしし、レモン汁をひと垂らしした軽やかなドレッシングが施されており、カロリーは低く、食物繊維は豊富な罪悪感のない選択肢です。葉物サラダを楽しんで、健康の味を堪能してください！
