1 serving (100 grams) contains 25 calories, 1.3 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 5.8 grams of carbohydrates.
20
カロリー
1.0
タンパク質
4.6
炭水化物
0.1
脂質
栄養情報
1 カップ (80g)
カロリー |
20 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.1 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 14.4 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 4.6 g | 1% | |
| 食物繊維 | 2 g | 7% | |
| 糖質 | 1.8 g | ||
| タンパク質 | 1.0 g | 2% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 32 mg | 2% | |
| 鉄分 | 0.4 mg | 2% | |
| カリウム | 136 mg | 2% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About 葉物キャベツ
葉物キャベツは、世界中の料理で称賛されている、活力に満ち栄養豊富な野菜です。ビタミンKやC、そして食物繊維が豊富で、消化器の健康を促進し免疫力を高めます。アジア原産のこの万能な緑は、炒め物、サラダ、スープなどの料理で輝きを放ちます。抗酸化物質が豊富で、心臓の健康をサポートし、体重管理にも役立ちます。生でも調理しても、葉物キャベツは、食事を充実させながら体に栄養を与えるおいしい方法です！
