1 serving (100 grams) contains 23 calories, 2.9 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 3.6 grams of carbohydrates.
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"I was shocked when I learned about the bacteria and microplastics in my old cutting board. Switching to Titan Haus was the best decision—I'll never go back!"
栄養情報
カロリー |
18.4 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.3 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 20 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 2.9 g | 1% | |
| 食物繊維 | 1.8 g | 6% | |
| 糖質 | 0.3 g | ||
| タンパク質 | 2.3 g | 4% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 79.2 mg | 6% | |
| 鉄分 | 2.2 mg | 12% | |
| カリウム | 155.2 mg | 3% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About 葉野菜
葉野菜は私たちの食事において重要な役割を果たす栄養たっぷりの緑野菜です。ほうれん草、ケール、ロメインレタスなどの人気のある品種が含まれ、それぞれが個性的な味と食感を提供しています。地中海のサラダからアジアの炒めものまで、世界中のさまざまな料理から発祥し、健康効果で称賛されるこれらの多目的な緑野菜は、ビタミンA、C、K、鉄、カルシウムといったミネラルをたっぷり含んでおり、強い免疫機能や骨の健康の促進に役立ちます。低カロリーかつ高繊維の含有量を持つため、体重管理にも適しています。これらの鮮やかな緑野菜を取り入れて、おいしく栄養価の高い食事にブーストを加えましょう！
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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