1 serving (55 grams) contains 8 calories, 0.8 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 1.6 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
8.2 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.1 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.0 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 15.4 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 1.6 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0.7 g | 2% | |
| 糖質 | 0.3 g | ||
| タンパク質 | 0.8 g | 1% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 19.8 mg | 1% | |
| 鉄分 | 0.5 mg | 2% | |
| カリウム | 106.7 mg | 2% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About リーフレタス
リーフレタスは、必須栄養素が豊富で、生き生きとした多様な緑色の野菜です。ビタミンA、C、Kが豊富で、健康的な肌と丈夫な骨に貢献します。地中海地域が原産地であり、このシャキッとした葉は、さまざまな料理で使われる定番のサラダ、ラップ、サンドイッチになります。カロリーが低く水分が多いことから、リーフレタスは水分補給や体重管理に最適です。新鮮なガーデンサラダに投げ入れるか、風味豊かな料理のベースとして使用するかにかかわらず、リーフレタスは体を栄養で満たしつつ、さわやかな歯ごたえを加えます。
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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